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Aktuelle Seite: Startseite / Archiv für Schlaf

Dornröschenschlaf – Dein Weg zu einer besseren Schlafhygiene

31. August 2020 von Valeria Skok Kommentar verfassen

Jeder von uns hat schon einmal schlecht geschlafen und weiß, welche Auswirkungen es auf den gesamten Tag hat. Guter Schlaf ist wichtig für uns alle und noch viel wichtiger ist die Frage, wie wir guten Schlaf bewirken können. Hier sind effektive Tipps für Dich.

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Kategorie: Lifestyle Stichworte: Schlaf, Schlafen

Die unterschätzte Macht des Schlafes

17. Juni 2020 von Kristin Köfler 1 Kommentar

Die Deadline rückt bedrohlich näher und die Hausarbeit oder die Präsentation ist noch längst nicht in trockenen Tüchern. Schlaf? Das ist das erste worauf man jetzt lieber verzichtet, um wertvolle Zeit zu gewinnen. Die Nächte werden sich fortan um die Ohren geschlagen. Kennt ihr das? Doch guter Schlaf ist wichtiger als wir vielleicht denken – für unseren Erfolg und unsere Gesundheit.

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Kategorie: Lifestyle Stichworte: Biorhythmus, Gesundheit, Leistungsfähigkeit, Powernap, Produktivität, Schlaf, Schlafmangel

Wie kann man über einen längeren Zeitraum konzentriert bleiben?

15. August 2018 von Jasmin Weist Kommentar verfassen

Eine Nachricht nach der anderen ploppt auf deinem Smartphone-Bildschirm auf, soziale Netzwerke und virtuelle Spiele buhlen mit realen Freunden um deine Aufmerksamkeit – und zu Hause wartet noch ein Berg Wäsche. Wie sollst du dich bei all diesen Pflichten und Versuchungen nur auf eine Sache konzentrieren? Diese sechs Tipps für mehr Konzentration in allen Lebenslagen sind genau die richtigen für dich! Erste Challenge: Lies diesen Artikel ohne Unterbrechungen durch.

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Kategorie: Lifestyle Stichworte: Erfolg, Glück, Hier und Jetzt, Konzentration, Lebensqualität, Motivation, Multitasking, Ordnung, Schlaf

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