Jeder von uns hat schon einmal schlecht geschlafen und weiß, welche Auswirkungen es auf den gesamten Tag hat. Guter Schlaf ist wichtig für uns alle und noch viel wichtiger ist die Frage, wie wir guten Schlaf bewirken können. Hier sind effektive Tipps für Dich.
Die unterschätzte Macht des Schlafes
Die Deadline rückt bedrohlich näher und die Hausarbeit oder die Präsentation ist noch längst nicht in trockenen Tüchern. Schlaf? Das ist das erste worauf man jetzt lieber verzichtet, um wertvolle Zeit zu gewinnen. Die Nächte werden sich fortan um die Ohren geschlagen. Kennt ihr das? Doch guter Schlaf ist wichtiger als wir vielleicht denken – für unseren Erfolg und unsere Gesundheit.
Wie kann man über einen längeren Zeitraum konzentriert bleiben?
Eine Nachricht nach der anderen ploppt auf deinem Smartphone-Bildschirm auf, soziale Netzwerke und virtuelle Spiele buhlen mit realen Freunden um deine Aufmerksamkeit – und zu Hause wartet noch ein Berg Wäsche. Wie sollst du dich bei all diesen Pflichten und Versuchungen nur auf eine Sache konzentrieren? Diese sechs Tipps für mehr Konzentration in allen Lebenslagen sind genau die richtigen für dich! Erste Challenge: Lies diesen Artikel ohne Unterbrechungen durch.
