Ernährung ist zu einem der Top-Themen geworden: „Du bist, was du isst“. Vegetarisch leben ist eine Alternative. Sie geht einfacher als Du denkst, selbst wenn Du momentan gerne Fleisch isst.
Mental Health in Corona-Zeiten
Um im Lockdown nicht den Antrieb zu verlieren, hat sich unsere Autorin Eva ein paar Dinge überlegt, die du tun kannst. Vielleicht ist von Ausmisten über ein Instrument lernen bis hin zu einem entspannten Bad auch etwas für Dich dabei.
Von äußerer Ordnung zu einem bewussteren Konsum
„Wie innen, so außen – wie außen, so innen!“. Dies besagt das kosmische Gesetz. Aber wie wirkt sich eine äußere Ordnung auf unser Wohlbefinden aus? Können wir dadurch sogar bewusster durchs Leben gehen?
Unsere Gedankenwelt: Mein innerer Planet
Tief in unserem Inneren quält uns oft die Angst vorm Versagen. Dieser innere Druck führt zu Ruhelosigkeit. Dabei wünschen wir uns nichts sehnsüchtiger, als Zufriedenheit zu finden. Unsere Autorin gibt einen Einblick in ihre Gefühls- und Gedankenwelt.
Intervallfasten – Eine einfache Möglichkeit, um gesünder zu leben
Was unterscheidet es von klassischen Diäten und welche positiven Effekte bringt es mit sich? Wie lässt es sich überhaupt im Alltag umsetzen? Und vor allem, was sagt die Wissenschaft dazu?
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