Ein Traumziel vieler Urlauber: die Philippinen. Wunderschöne Inseln, freundliche Menschen ziehen viele Menschen hier her. Eigentlich wollte ich auf den Philippinen nur einen Monat Urlaub machen. Was ich aber hier gelernt habe, über mich, über Deutschland und über die Leute hier, wird mich (hoffentlich) mein Leben lang prägen.
Jesus, Buddha und die Achtsamkeit
Ein Trendwort unserer Zeit, das gerade in sämtlichen Kreisen die Runde macht: „Achtsamkeit“, ein stets gefördertes und geschätztes Konzept, das entlastet und uns in den Moment zurückholen soll. Doch inwiefern kann Achtsamkeit einem selbst gegenüber praktiziert werden, ohne den Mitmenschen zu vergessen? Ein paar Denkanstöße dazu findet ihr hier.
Schlafstörungen: Wenn Stress, Hektik und der Alltag am Schlafen hindern
Schlafstörungen sind keine Seltenheit. Es gibt sie in vielen Varianten, wohl jeder hat die eine oder andere schon selbst erlebt. Doch bei Schlafstörungen gibt es auch mehrere Wege und Mittel, um sie loszuwerden.
Psychotherapie: Etwa mit den Peers im digitalen Universum?
„Mir ist gerade langweilig und ich will einfach mal etwas in die Welt posaunen. So aus Jux und Tollerei.“ Ok, vielleicht steckt mehr dahinter. Aber warum offenbaren eigentlich so viele Menschen ihre seelische Nöte im Internet? Ein Antwortversuch.
Raus aus der Komfortzone – rein ins Abenteuer!
Bei vielen jungen Menschen in Deutschland ist es beliebt, ein sogenanntes “gap year“ nach dem Abitur zu machen. Jessica hat selbst eines in Amerika verbracht. In ihrem ersten Artikel macht sie Mut dazu, auch mal die eigene Komfortzone zu verlassen.
