Es gibt Menschen, die sich nach einem harten Tag mit einem heißen Bad belohnen. Sie fühlen sich danach erfrischt und entspannt. Dieselbe Wirkung, ohne viel Wasser zu verbrauchen, kannst du aber auch mit einem bewussten Spaziergang im Wald erreichen.
Atmen und Fühlen – Essentielle Grundbausteine der Borderline-Therapie
Ein Mensch mit Borderline-Störung hat Schwierigkeiten, seine Emotionen bewusst wahrzunehmen und adäquat zu regulieren. Eine Therapie kann dem Betroffenen helfen, seine (wahren) Gefühle wieder ins Bewusstsein zu rufen. Der Schlüssel heißt: Atmen und Fühlen.
Ein Jahr mit meinem Handicap-Hund
Unsere Autorin Giulia hat sich vor einem Jahr einen vierbeinigen Begleiter geholt. Ihr Hund Benji hat eine Besonderheit: Er hat ein Handicap. In ihrem Beitrag erzählt sie von den positiven Seiten sowie den Tücken eines solchen Begleiters und warum das Leben mit einem Handicap-Hund so besonders ist.
Das Problem des „Eigentlich“ – Corona und die Psyche
Vor über einem Jahr hat die WHO die Corona-Krise zu einer Pandemie erklärt. Seitdem laufen wir im Lockdown-Hamsterrad rückwärts, unserer Psyche schadet das – es ist hart, unermüdlich und kontinuierlich das Beste aus schlimmen Situationen machen zu wollen. Wenn Extremzustände Normalität werden, dann werden wir krank.
Frühlingserwachen – Wie uns die neue Jahreszeit Hoffnung schenken kann
Der Blick nach draußen lockt: Die Sonne scheint und wenn ich aus der Tür trete, erwartet mich die erste Blumenpracht und ein angenehmer Frühlingsduft. Die neue Jahreszeit bringt Hoffnung und neues Vertrauen in den sonst so tristen Corona-Alltag.
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