Deine Einladung zum Online-Workshop: “Die Macht der Gewohnheit austricksen”

Der zweite Workshop unserer monatlichen Workshopreihe zum Thema „Verbessere dein F1rstlife“ mit unserer Autorin und Psychologin Lina steht an. Am 28. April um 18 Uhr wird es um das Thema Gewohnheiten gehen. Schon heute möchten wir dir einen kleinen Einblick geben, was dich in diesem Workshop erwartet.

Sind Gewohnheiten immer etwas Schlechtes?

Gewohnheiten verstecken sich hinter viel mehr in deinem Leben, als du vielleicht denkst. Eine Gewohnheit ist es schon, wenn du nach dem Aufstehen als erstes auf dein Handy schaust. Oder aber, wenn du jedes Mal, bevor du das Haus verlässt, prüfst ob alle Fenster geschlossen sind. 

Beim Thema Gewohnheiten muss es also nicht immer nur um schlechte Gewohnheiten gehen. Denn auch Gewohnheiten haben durchaus einen guten Sinn und ihre Daseinsberechtigung. Dieser Workshop bietet dir die Möglichkeit, das Thema Gewohnheiten mal aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Du kannst deine persönlichen Gewohnheiten hier besser kennen und auch schätzen lernen. Denn auch das ist wichtig.

Gewohnheiten auf dem Weg zu mehr Gesundheit

Natürlich kennt es aber auch jeder von uns, dass Gewohnheiten lästig sein können. Zum Beispiel, wenn wir aufhören möchten zu rauchen, uns gesünder ernähren oder mehr Sport treiben wollen. Gerade im Bereich Gesundheit spielen Gewohnheiten häufig eine Rolle. Oftmals erreichen wir unsere Ziele nicht, oder wir erreichen sie nur für einen begrenzten Zeitraum und werden dann wieder „rückfällig“. 

Dann kommen in unserem Kopf Fragen auf wie: Warum schaffe ich es nicht, meine Ziele zu erreichen? Was kann ich tun, damit das besser klappt? Warum ist Selbstkontrolle eigentlich so schwer? Und muss ich mich nun stetig kontrollieren, um das zu erreichen, was ich möchte? Der Workshop wird dir neue Sichtweisen eröffnen und dir diese und viele weitere Fragen beantworten.

Aber auch in anderen Bereichen können wir uns wünschen, unsere Gewohnheiten zu verbessern. Vielleicht möchtest du eine automatische Verhaltensweise von dir verändern, weil sie doch gar nicht so hilfreich für dich ist. Vielleicht sind es auch automatisierte und gewohnte Gedanken, die dir manchmal im Weg stehen. Vielleicht möchtest du dich aber auch noch mehr um deine mentale Gesundheit kümmern und hier neue Gewohnheiten etablieren.

Unerwünschte Gewohnheiten loswerden, erwünschte Gewohnheiten aufbauen

In Linas Workshop erwarten dich konkrete und alltagsnahe Tipps für das Loswerden alter sowie das Aufbauen neuer Gewohnheiten – und du erfährst, wie diese beiden Prozesse miteinander verbunden sind. Freu dich außerdem auf spannende Hintergrundinfos rund um das Thema Gewohnheiten, die dir dabei helfen, deine Gewohnheiten besser verstehen und kontrollieren zu lernen. Dieser Workshop macht dich fit im Umgang mit deinen Gewohnheiten und bringt dich einen Schritt näher zu deinen Zielen. 

Sei dabei!

Du möchtest deine Ziele in Zukunft einfacher und besser erreichen? Du möchtest deine Gewohnheiten endlich unter Kontrolle bekommen? Du hast Interesse daran, mehr über das Thema Gewohnheiten zu erfahren? Dann sei am 28. April online über Zoom von 18 bis 20 Uhr dabei! Jede und jeder ist herzlich willkommen. 

Melde dich schon jetzt unter redaktion@firstlife.de unverbindlich an. Die Teilnahme an dem Workshop ist für dich kostenlos. Am Ende des Workshops besteht die Möglichkeit einer freiwilligen Spende. Damit unterstützt ihr, dass wir dieses Angebot für euch fortführen und weiter ausweiten können.

Unter folgendem Link könnt ihr außerdem mehr über die Workshopleiterin Lina und ihre Workshopreihe erfahren:

https://www.firstlife.de/diese-workshops-von-lina-verbessern-dein-f1rst-life/

Lina & das F1rstlife Team freuen sich auf euch!