Winterzeit ist Erkältungszeit: Die besten Hausmittel gegen Schnupfen und andere Symptome

Schnupfnasen. So schön es auch sein mag, ausgiebige Spaziergänge durch die durch Schnee verschneite Landschaft zu machen, zu rodeln, bis die Puste ausgeht oder sich nach Feierabend einfach nur auf die Couch zu kuscheln, so nachteilig ist eine Tatsache: Im Herbst oder Winter ist die Wahrscheinlichkeit, krank zu werden, besonders groß. Immerhin ist das Immunsystem häufig angegriffen und Viren und Bakterien haben es auf diese Weise besonders leicht, sich ihren Weg zu bahnen. Damit das in Zukunft nicht mehr der Fall ist – oder Erkältungen im Fall der Fälle zumindest schnell wieder bekämpft werden können – gilt es, einige Hausmittel zu kennen.

Nicht immer muss es automatisch ein Griff in den Medikamentenschrank sein, wenn Erkältungssymptome vorliegen. Wer schwerwiegende Symptome wie starkes Fieber, extremes Unwohlsein oder langanhaltenden Husten hat, sollte unbedingt den Arzt aufsuchen und nach Absprache zu empfohlenen Medikamenten greifen, die es auf Rezept gibt. Bei nur leichten Symptomen und nach Ausschluss eines positiven Corona-Tests lässt sich die Erkältung meist auch gut mit Hausmitteln in den Griff bekommen. Wer gegen Schmerzen vorgehen, dabei aber nicht unbedingt das warme Bett verlassen will, kann dabei ganz einfach Medikamente online bestellen und sich diese nach Hause liefern lassen. Das funktioniert dabei nicht nur mit apotheken- sondern auch mit verschreibungspflichtigen Medikamenten, sofern ein Rezept vorhanden ist, das online hochgeladen werden kann.

Eine Dampfinhalation kann wahre Wunder bewirken

Als bewährtes Hausmittel, das eine schnelle Linderung verschafft, gilt bereits seit Jahrhunderten die Dampfatmung beziehungsweise Inhalation. In eine Schüssel werden dabei heißes Wasser und ätherische Öle wie etwa Eukalyptus- und Thymianöl gegeben. Mittels Handtuch wird anschließend inhaliert. Der Wasserdampf gilt als schleimlösend und befreit die Nase und erleichtert die Atmung auf diese Weise massiv. Wer will, kann sich auch direkt einen Dampfinhalator in einer Apotheke besorgen.

Wer krank ist, hat meist nicht viel Appetit. Eine selbstgekochte Hühnersuppe lässt sich jedoch nicht nur auch bei Halsschmerzen gut essen, sondern soll tatsächlich eine schnelle Hilfe bei Erkältungen sein. Besonders gesund wird die Suppe mit reichlich Gemüse. Vor allem Suppengemüse weist eine antibakterielle und antivirale Wirkung auf und kann damit dabei helfen, schneller wieder gesund zu werden. Außerdem hilft eine Suppe dabei, eine ausreichende Menge an Flüssigkeit einzunehmen. Wer eine Hühnersuppe genießen will, sollte jedoch darauf achten, diese nicht zu heiß, sondern am besten lauwarm genießen. Eine heiße Suppe reizt die Schleimhäute zusätzlich und fördert Halsschmerzen.

Viel Schlaf wirkt sich positiv auf Körper und Wohlbefinden aus

Nicht umsonst heißt es, be Krankheit das Bett zu hüten. Wer erkältet ist, der sollte sich ausreichend ausruhen und im besten Falle auch viel schlafen. Wenig Schlaf wirkt sich negativ auf die Abwehrkräfte aus und schwächt den Körper damit noch zusätzlich. Außerdem wirkt sich zu wenig Schlaf auf zahlreiche andere Art und Weisen negativ auf den Körper aus und fördert damit beispielsweise Konzentrationsschwierigkeiten und Kopfschmerzen. Einige Tage bei einer Erkältung hauptsächlich im Bett zu liegen, ist also ideal – und bringt nicht zuletzt endlich wieder die Gelegenheit mit sich, das tun zu können, was einem Spaß macht, wofür im Alltag jedoch viel zu wenig Zeit ist – ob Lesen oder Fernsehen.

Dieser Beitrag entstand in Kooperation mit einem externen Redakteur.