Verliebt, verlobt, verheiratet – Wie du eine dauerhafte Beziehung aufbauen kannst

Wir alle kennen die Hollywood-Filme, in denen die Pärchen vom ersten Tag an und bis ans Ende ihres Lebens glücklich leben. Im echten Leben da draußen sieht die Realität oftmals gar nicht so rosig aus. Es ist ein Auf und Ab, manchmal trennen sich die Lebenswege, manchmal bleibt man tatsächlich zusammen und geht durch dick und dünn. Doch wir selbst und unsere Partner sind oftmals der Schlüssel zu einer glücklichen und dauerhaften Beziehung.

Es gilt immer noch als ein Ideal, wenn wir unseren Partner möglichst früh kennenlernen und mit ihm zusammen bleiben. Manch einer hat sich schon gewünscht, eine solche Beziehung zu haben, in der wir den Partner so gut und so lange kennen. Doch die Gefahr, dass der Partner dadurch uns zu bekannt ist und wir an ihm nichts Neues mehr entdecken können, ist auch da. Wie also können wir dauerhaft zufrieden bleiben und glücklicher Leben?

1. Empathie

Auch wenn Empathie ein kleines unscheinbares Wort ist, ist es eine der wichtigsten Eigenschaften, die wir in einer Beziehung entwickeln und nutzen sollten. Viele Diskussionen ergeben sich gar nicht erst, wenn wir genug Empathie für unseren Partner mitbringen. Manchmal sind wir auch mit uns selbst nicht im Reinen und lassen es an unseren Nächsten aus, ohne es zu merken. Dadurch ergeben sich unweigerlich Konflikte, die sich hochschaukeln können.

Das zu vermeiden ist schwierig, aber solange wir genug Empathie für den Partner haben, werden wir einen Gang runterschalten, tief durchatmen und uns vor Augen führen, dass auch wir nicht perfekt sind und der Partner ein gutes Recht hätte, uns diese Unvollkommenheit vor Augen zu führen. Allein durch diesen Gedanken werden wir in unserem Handeln gemildert und schaffen es idealerweise, Konflikte gar nicht erst entstehen zu lassen. Hier spielt auch die Kommunikation eine wichtige Rolle, damit wir auf die Bedürfnisse des Anderen besser eingehen können.

2. Rücksicht

Wenn du einen stressigen Tag hinter dir hast, dann kann es schnell passieren, dass du gereizt reagierst. Auch kann es auf Dauer zu zeitlichen Konflikten kommen, weil wir alle sowohl das Leben mit dem Partner haben, als auch unsere anderen Verpflichtungen, wie Job, Familie und Hobbies. Hier ist es immer hilfreich, nach Schnittmengen und Gemeinsamkeiten zu suchen, anstatt sich auf die Unterschiede zu konzentrieren, die uns trennen. Wenn sowohl du, als auch dein Partner euch aufeinander zubewegt, erleichtert es vieles und schafft mehr Harmonie. Wenn du auch das Gefühl hast, dass der Partner dir entgegenkommt, erfährst du Wertschätzung und das bringt euch automatisch näher zusammen.

Gerade bei Konfliktsituationen zeigt sich bekanntlich, wie der Mensch wirklich ist, mit dem du zusammen bist. Grundsätzlich ist es wichtig, auch die Prinzipien deines Partners zu kennen und sie nicht zu verletzen oder auszureizen. Genauso gilt es aber auch andersherum, zuvor solltet ihr aber darüber sprechen und auch die Offenheit bewahren, auch mal zu sagen, wenn euch etwas verletzt hat, ohne gleich Anschuldigungen zu machen.

3. Vergebung

Das bringt und auch schon zum nächsten Punkt: der Vergebung. Wenn uns etwas tief und persönlich verletzt, neigen wir dazu, nachtragend zu sein. Unser Ego fühlt sich gekränkt und wir gehen in eine Abwehrhaltung, die manchmal sogar toxisch ausarten kann. Manchmal machen wir uns viel zu viele Gedanken, um Situationen, die bereits vergangen sind und verschwenden wertvolle Lebenszeit damit, über Dinge zu grübeln, die wir nicht mehr verändern können oder die nicht einmal in unserer Macht liegen.

Wenn wir uns Gedanken darüber machen, dass der Partner nicht mehr da sein würde und wie wir uns fühlen würden, dann stellt es vieles in unseren Gedanken richtig. Wir müssen uns immer vor Augen halten, was das Wertvolle im Leben ist und was es wert ist. Manchmal gibt es Dinge und Situationen, die uns nachhaltig verletzen, aber oftmals sind es auch Kleinigkeiten, die es nicht wert sind, eine glückliche Beziehung zu belasten.

4. Aufrichtigkeit

Ehrlichkeit und Kommunikation sind Grundpfeiler einer gesunden und ausgeglichenen Beziehung und es ist enorm wichtig, diese dem Partner immer zu geben. Wenn wir eine dauerhafte Beziehung haben wollen, müssen wir daran arbeiten, Stabilität und Vertrauen zu schaffen und das geht nur dadurch, dass wir uns gegenseitig aufeinander verlassen können. Wenn wir wissen, dass der Partner zwar auch nur ein Mensch mit Fehlern und Schwächen ist, aber uns so annimmt, wie wir sind und niemals verurteilt.

Wenn wir uns aufrichtig angenommen fühlen, gibt es uns enorm viel Sicherheit und Zuversicht. Dadurch werden wir zufriedener und glücklicher in unserem gesamten Leben. Ein Zeichen der Aufrichtigkeit ist, dass wir auch Fehler und Schwächen zugeben können, ohne dass wir uns derer schämen müssen. Wenn wir aufrichtig sind und der Partner uns vertraut, fällt auch die Vergebung leichter und wir stärken die Bindung aneinander.

5. Unterstützung

Wir sind alle so individuell, dass es großes Glück ist, einen Menschen zu finden, der gut zu uns passt und andersherum. Diese Einzigartigkeit sollten wir uns auf alle Fälle auch bewahren, denn sie macht uns unabhängiger und auch paradoxerweise stabiler in unserem gesamten Wesen. Wir sollten alles daran setzen, uns selbst und auch unseren Partner in unseren jeweiligen Träumen zu unterstützen und uns den Rücken zu stärken.

Es gibt nichts Schöneres, als den Menschen, den man liebt, glücklich zu sehen und zu wissen, dass wir Teil des glücklichen Lebens sind. Unterstützung bedeutet auch oftmals, zurückzustecken oder auch Dinge für den Partner zu tun, die wir vielleicht nicht machen wollen. Natürlich ist es sehr individuell und sollte ausgewogen sein. Ungleichgewicht ist in einer Beziehung zu vermeiden, weil es grundsätzlichen Konflikten führt, aus denen wir nichts gewinnen, sondern nur Zeit und Kraft verlieren können.

Eine Partnerschaft braucht Zeit, um zu wachsen und bestimmte Phasen zu durchlaufen und diese Zeit sollten wir ihr auch geben können. Wir wachsen mit jedem Tag, an dem wir uns dem Alltag mit seinen Schwierigkeiten und Herausforderungen stellen. Vor allem wachsen wir in unserer Persönlichkeit und entwickeln unentbehrliche Facetten und Kompetenzen, die uns weiterbringen. Wir haben viele Möglichkeiten, eine Beziehung zu beeinflussen, viel mehr als wir manchmal glauben. Deswegen sollten wir uns dessen bewusst sein, wie wertvoll jeder Moment ist, egal, wie schwierig er manchmal scheinen mag.