Corona und Homeoffice scheinen das neue Yin und Yang zu sein: Jeder zweite Berufstätige ist seit Beginn der Pandemie von zu Hause aus tätig. Mit dieser Maßnahme werden viele Betriebe am Laufen gehalten. Doch wie wirkt sich die Arbeit in den eigenen Wänden auf unser psychisches und körperliches Wohlbefinden aus?
Von äußerer Ordnung zu einem bewussteren Konsum
„Wie innen, so außen – wie außen, so innen!“. Dies besagt das kosmische Gesetz. Aber wie wirkt sich eine äußere Ordnung auf unser Wohlbefinden aus? Können wir dadurch sogar bewusster durchs Leben gehen?
Die Macht der Gedanken – Positives Denken, positives Befinden?!
Wohlbefinden und Zufriedenheit – das sind wichtige Aspekte unserer mentalen Gesundheit. Wir können selber aktiv dazu beitragen, dass es uns gut geht. Welche Rolle spielen dabei unsere Gedanken?
Intervallfasten – Eine einfache Möglichkeit, um gesünder zu leben
Was unterscheidet es von klassischen Diäten und welche positiven Effekte bringt es mit sich? Wie lässt es sich überhaupt im Alltag umsetzen? Und vor allem, was sagt die Wissenschaft dazu?
Neues Jahr, neues Ich
Schon wieder ist es an der Zeit, gute Vorsätze zu fassen: Den Festtagsspeck loswerden, mit mehr Sport und bewusster Ernährung. Mehr mit Freunden und Familie unternehmen, wenn denn möglich. Denn im letzten Jahr wurde so viel verpasst. Doch sind all diese Vorsätze zur Selbstoptimierung immer nötig?
