Abends alleine nach Hause: Komm gut Heim!

„Sag Bescheid wenn Du da bist“, „Pass auf und lass Dich nicht anquatschen“. Diese Sätze haben wohl alle schon einmal gehört. Viele Frauen haben ein mulmiges, oftmals unwohles Gefühl auf dem Weg nach Hause am späten Abend. Hier ein paar Tipps für ein besseres Gefühl.

Es ist dunkel, ich fühle mich unsicher, vielleicht sogar etwas paranoid, denke ich, dass jemand hinter mir her läuft. Einen Selbstverteidigungskurs habe ich nie besucht, zu Weihnachten hat mein Bruder mir Pfefferspray geschenkt, weil ich in die Stadt gezogen bin. „Was ein Quatsch“, dachte ich, in der Stadt sind doch auch noch abends viel mehr Leute unterwegs, als in unserer Kleinstadt. Mit meinem Unwohlsein auf dem Weg von der Party nach Hause bin ich nicht alleine. Auch vielen meiner Freundinnen geht es so.

Frauen und Männer betroffen

Oftmals wird angenommen, dass der Verfolgungswahn ein typisches Frauenproblem sei. Die meisten Frauen sind in Sachen Muskelstärke vielen Männern unterlegen. „Hilfe, ich kann mich gar nicht wehren“, denken viele und „eigentlich bleibt mir nur das Weglaufen“. Trotzdem zeigen Einzelfälle auch, dass auch Männer Opfer von nächtlichen Übergriffen sein können. Im Frühjahr 2016 machte ein Fall aus Bonn bundesweit Schlagzeilen, als ein Jugendlicher nachts von mehreren Männern zu Tode geprügelt wurde. Neben Fassungslosigkeit macht sich auch Angst breit. Was kann ich dagegen tun? Wie kann ich mich schützen?

Selbstverteidigungskurse

Selbstverteidigungs- oder Selbstbehauptungskurse werden oft von Kampfsportschulen oder auch von der Polizei angeboten. Hier geht es darum, verschiedene Tritt- und Schlagtechniken sowie Befreiungsgriffe zu erlernen. Laut Polizei laufen die Taten oft nach gleichem Muster ab, sodass sich Gefahrensituationen einschätzen und abwägen lassen, kennt man das Motiv der Täter. Doch nicht nur der richtige körperliche Einsatz ist entscheidend, auch Mimik und allgemeines Auftreten seien von Bedeutung, wie zum Beispiel der richtige Umgang mit der eigenen Stimme.

Pfefferspray? Eine Waffe?

Pfefferspray ist in Deutschland grundsätzlich legal. In anderen Europäischen Ländern sieht die Lage anders aus, wie zum Beispiel in Norwegen oder Großbritannien. Pfefferspray darf in Deutschland verkauft und gekauft werden, wenn das Spray mit dem Aufdruck “Tierabwehrspray” gekennzeichnet ist. Dann gilt es nicht als Waffe und darf in Notsituationen auch gegen Menschen eingesetzt werden. Wenn Du Dich also selber in einer brenzligen Situation befindest, in der Du Dich wehren musst oder auch, wenn Du einer anderen Person in einer solchen Situation hilfst, ist es in Ordnung, das Spray zu verwenden.

Die Freundin anrufen oder doch eine App nutzen?

Viele rufen auf dem Heimweg jemanden an, mit dem sie für die Zeit des Weges telefonieren können. Das gibt ein sichereres Gefühl, schließlich würde die Person am anderen Ende der Leitung im Ernstfall auch mitbekommen, was Sache ist. Doch nicht jeder kennt jemanden, den er zu später Stunde noch anrufen kann. Wie für alles andere auch, gibt es Apps, die das erleichtern. Apps wie WayGuard oder KommGutHeim begleiten Dich. Durch Angabe des Weges begleiten Dich Mitarbeiter von Service- und Notrufleitstellen auf Deinem Weg per GPS und können verfolgen, ob du deinen angegebenen Weg gehst. Außerdem kannst Du Dich auch von Freunden oder Familie virtuell begleiten lassen. Bist Du angekommen, kannst Du ihnen durch die App Bescheid geben. Die App verfügt auch über eine Notruffunktion für den Ernstfall, die Dich dann zum Beispiel mit dem Team von WayGuard verbindet, dass dann gezielt zu deinem Standort Hilfe senden kann.

© KommGutHeim

Komm sicher an Dein Ziel

Egal ob Du Dich für einen Selbstverteidigungskurs, das Pfefferspray oder zum Nutzen der App entscheidest, sei Dir möglicher Gefahren bewusst. Plane Deinen Heimweg rechtzeitig und mit Bedacht, sodass Du zum Beispiel nicht ewig an der Bushaltestelle warten musst. Informiere Dich bei Freunden oder Bekannten, welche Gegenden in Deiner Stadt Du besser meiden solltest, wenn Du neu in einer Stadt bist. Ansonsten sorge dafür, dass Du ein sichereres Gefühl auf dem Weg nach Hause hast und komm gut Heim!