„Es gibt keinen richtigen und keinen falschen Weg, Zumba zu machen“, betont der Gründer Alberto Pérez. Zumba ist eine Tanzsportart, die von der Begeisterung, sich zum Takt der Musik zu bewegen, lebt. Anstelle von Druck und hohen Erwartungen tritt Lebensfreude in den Vordergrund dieses Workouts.
Depressionen durch Leistungsdruck: Wie damit umgehen?
Es kann sehr schnell gehen und man selbst bemerkt es häufig nicht sofort: Depression ist eine Krankheit, die ganze Leben, Beziehungen und Karrieren zerstören kann. Doch Prävention und Heilung sind möglich. Hier ein paar Tipps, wie man sie rechtzeitigt bemerkt und wie man am besten mit ihr umgeht.
Nur unter Druck entstehen Diamanten
Diese Redewendung schnappte ich durch Zufall einmal auf – und machte sie prompt für die letzte, entscheidende Phase meiner Schullaufbahn zu meinem Lebensmotto. Im Normalfall wird Leistungsdruck von Anderen erzeugt – ich berichte über meine Eindrücke im Wettrennen gegen mich selbst. Von Jule Wegen.
Burn-Out: Einfach ausgebrannt
Ihr halbes Arbeitsleben lang hat Christine S. immer „Ja“ gesagt, wenn man sie um etwas gebeten hat. Ein, zwei Stündchen länger im Büro bleiben? Klar. Die Leitung des kleinen Dienstags-Kurses übernehmen? Gern. Den Posten der stellvertretenden Fachseminar-Leitung annehmen? Unbedingt! Heute schafft sie es nicht einmal mehr, mit einem „Ja“ einen neuen Tag zu beginnen.
Schneller, besser, dünner – Magersucht im Leistungssport
Das Krankheitsbild der Anorexia Nervosa, also der Magersucht, ist mittlerweile in der Mitte der Gesellschaft angekommen und verstanden. Aber was ist mit der ihr so verwandten Anorexia Athletica – der Sportmagersucht? Kaum jemandem ist diese Art der Essstörung bekannt. Dabei ist sie unter Leistungssportlern keine Seltenheit.
