In dieser dreiteiligen Artikelserie spreche ich von persönlichen Erfahrungen, die ich in einer vergangenen toxischen Beziehung gesammelt habe sowie von Erkenntnissen, welche ich in der Heilungsphase aus Recherchen und Gesprächen mit anderen Betroffenen gewonnen habe. Mein erster Beitrag behandelt die ersten beiden Phasen, die eine narzisstische Beziehung prägen. Die Lovebombing- und Idealisierungsphase.
Man sollte sich bewusst sein, dass jeder Mensch und jeder Verlauf einer solchen Beziehung auch von dem hier Dargestellten abweichen kann. Mein Anliegen ist es, aufzuklären und zu sensibilisieren, damit du, solltest du dich in einer solchen Situation befindest, den Kreislauf durchbrechen kannst.
Der Mensch lebt von Beziehungen. Soziale Bindungen sind ebenso elementar für das Überleben eines Menschen wie die tägliche Nahrungsaufnahme. Die erste und wichtigste Beziehung, die ein Mensch eingehen kann, ist die Mutter-Kind-Bindung. Hier wird ein wichtiger Grundstein für die soziale Entwicklung des Kindes und der späteren Bindungsfähigkeit im Erwachsenenalter gelegt.
Wie in meinem Artikel „Toxische Beziehungen – Dein Entwicklungspotenzial“ erläutert, sucht sich der Erwachsene unbewusst immer wieder ähnliche Beziehungskonstellationen, die er bereits in seiner Kindheit erfahren hat. Es hat also auch immer etwas mit deinem Elternhaus und deiner Erziehung zu tun, inwieweit du bindungsfähig bist. Und dies ist in keiner Art despektierlich gemeint oder gar anklagend an die Eltern/das Elternhaus. Dies kann eine Ursache sein, weshalb du an einen Narzissten geraten bist. Muss aber nicht zwingend der Fall sein. Jeder kann an einen Narzissten geraten!
Immer gleiche Beziehungsmuster in narzisstischen Missbrauchs-Beziehungen
Solltest du in die (un-)glückliche Lage gekommen sein, jemals an einen Menschen mit narzisstischer Persönlichkeitsstörung geraten zu sein, dann birgt diese Begegnung ein riesiges Entwicklungspotenzial für dich. Das merkst du allerdings erst, wenn der notwendige Kontaktabbruch nach Ende der „Beziehung“ erfolgt ist und du reflektiert genug bist, zu erkennen, was wirklich in dieser Beziehung geschehen ist.
In der Regel läuft eine Beziehung mit einem NPSler (NPS = narzisstischer Persönlichkeitsstörung) oder einem Menschen mit sehr starken narzisstischen Anteilen immer gleich ab. NPSler haben, egal welcher ethnischen Herkunft, Nationalität oder Hautfarbe immer gewisse Verhaltensweisen und Abwehrmechanismen in Beziehungen.
Rushing Intimicy und Lovebombing
Meinen Erfahrungen nach, hat es ein Narzisst immer eilig. Die Begegnung ist geprägt von rasant schnellen Vorgehensweisen, dich in eine Bindung mit ihm und in eine Beziehung zu involvieren. So kann es schon passieren, dass du dich recht schnell nach eurem ersten „Kennenlern-Date“ direkt in einer verbindlichen Beziehung befindest. Er scannt dich ganz genau ab, stimmt mit dir in allem überein und spielt dir vor, dass er explizit die gleichen Interessen oder gar Hobbys hegt, wie du. Im Grunde spiegelt er dich und deine Interessen, da er selbst mit seinem verschrobenen Selbstbild über keine eigene Identität verfügt. Er braucht dich, um sich selbst zu fühlen, um sich selbst eine Identität zu verleihen. Im wahrsten Sinne des Wortes!
Somit überrennt er dich regelrecht und es liegt ihm sehr daran, viel Zeit mit dir zu verbringen. Er überhäuft dich mit Anrufen und Whatsapp-Nachrichten, fragt dich aus und will alles über dich und dein Leben wissen. Das kann man natürlich mit regem Interesse gleichsetzen, aber alles in allem ist dieses Vorgehen schon sehr grenzüberschreitend. So habe ich selbst es erlebt und neben meinen persönlichen Erfahrungen von einigen Frauen gehört, die ebensolche Situationen erfahren haben. Genau hier meldete sich bei ein mulmiges Bauchgefühl, verbunden mit dem Gedanken „Wo ist der Haken?“. Ich habe diese Frage allerdings schnell verworfen, weil die mir geschenkte, ungeteilte Aufmerksamkeit, mir mehr als nur gute Gefühl bereitete.
Im Zuge dieser übereilten Vorgehensweise des Narzissten, auch in sexueller Hinsicht (Rushing intimicy), befand ich mich recht schnell in einer Beziehung mit ihm. Das erste „Ich liebe Dich“ seinerseits fiel bereits nach 3 Wochen! Viel zu früh. Alles in allem war alles viel „zu“: Zu schön! Zu schnell! Zu intensiv! Zu viel! Zu bindend! Bei mir hat all das geklappt, weil ich bedürftig war. Doch jeder, der dies erlebt hat, hat seine ganz individuellen Beweggründe, die man für sich reflektierend erforschen sollte.
„Alle meine Ex-Freundinnen waren Psycho´s“
Dies ist der Beginn der ersten Phase einer missbräuchlichen, narzisstischen Beziehung. Diese nennt sich Lovebombing Phase. Der Übergang in die Idealisierungsphase ist fließend. Der Narzisst stellt dich auf einen Sockel, setzt dir die Krone auf und verleiht dir Flügel. Aussagen wie „Alle seine Ex-Freundinnen waren Psychos und er ist so froh, dass du endlich in sein Leben getreten bist“, sind typisch in dieser Episode. Meist erzählt er dann auch davon wie schlimm seine Kindheit war, dass er von allen missverstanden wurde, seine Ex-Beziehung ihn in Depressionen gestürzt hat und überträgt dir somit auch die Rolle des Retters und die Verantwortung für sein Glücklich-Sein.
Mit dir ist jetzt alles anders und sein Befinden schlagartig besser. Es ist einfach nicht erklärlich, ihr seid wie füreinander geschaffen – eine göttliche Fügung. Die Chemie zwischen euch stimmt einfach. Alles wunderbare, doch zugleich merkwürdige Aussagen des Narzissten. Er braucht dich in seinem Leben, mehr als alles andere. Dieses Gefühl vermittelt er dir. Du fühlst dich total euphorisch, deine Hormone spielen verrückt und wenn man es genau betrachtet, wirst du in dieser Phase „Schock-verliebt“ gemacht. Richtig bewusst ist dir dies leider nicht, denn deine Hormone spielen verrückt und du glaubst wirklich, dass du endlich deinen Seelenpartner gefunden hast.
Vereinnahmung und Isolation
Wenn es dem Narzissten wirtschaftlich möglich ist, wird er dich in dieser Zeit bereits mit Geschenken überhäufen. Er lädt dich zu Kurztrips und Urlauben ein, stellt dir sein Fahrzeug zur Verfügung, wenn du selbst keines haben solltest und liest dir jeden Wunsch von den Lippen ab. Vielleicht magst du jetzt glauben, dass dies einfach eine selbstlose und schöne Geste ist und der Narzisst dir wohlgesonnen ist. Nein, der Narzisst ist nicht einfach „nett“. Dies ist bereits eine Form von Manipulation, welche der Narzisst verwendet, um dich in dieser Beziehung zu halten. Er arbeitet mit „Dankbarkeit“. Denn, wenn er dich versorgt, dann kann er dir ja nichts Böses – glaubst du! Er kauft dich einfach. Dies ist der Preis für den in der Beziehung an dir vollzogenen (emotionalen und psychischen) Missbrauch.
Ebenfalls in dieser Phase wird der Narzisst dich stückweise von deinem Umfeld isolieren und dich derart beschäftigen und Zeit mir dir verbringen, dass du keine Zeit mehr für Familie und Freunde haben wirst. Das Abwerten deiner Freunde und das Einreden, dass diese Menschen dir nicht gut tun würden, wird sich in den nächsten Phasen des narzisstischen Kreislaufs herauskristallisieren. Der Narzisst wird sich in deinem Leben einnisten wie eine Zecke und dich absolut vereinnahmen.
Vereinnahmung. Dies ist das Wort in einer toxischen Beziehung mit einem NPSler, welche geprägt ist von Manipulation, Lug und Betrug.
Im zweiten Teil meiner Artikelreihe wird es um die Zeit nach der Lovebombing-Phase gehen, die von der gezielten Destabilisierung und Manipulation des Partners geprägt ist.
Die USA: Ein Land, zwei Welten
Sorry aber ich finde jemand der sich mit dem Thema nicht wissenschaftlich genug auseinander gesetzt hat sollte darüber keinen Artikel verfassen. Nur meine Meinung ♀️
Narzissmus und toxische Beziehungen lassen sich nicht in 20 Zeilen quetschen. Ich denke das Ganze sollte differenzierter betrachtet werden.
Sehe ich auch so. Das Thema ist viel zu komplex und sensibel, um aufgrund einer einzigen Erfahrung generalisierte Aussagen und Rückschlüsse zu treffen. Ich habe zudem immer mehr den Eindruck, dass heutzutage vorschnell behauptet wird, an “einen Narzissten” geraten zu sein, wenn die Beziehung schief gelaufen ist – durch solche wenig wissenschaftliche Artikel könnte sowas durchaus verstärkt werden. Man muss sich bewusst werden, dass jeder Mensch mehr oder weniger narzisstische Züge hat, eine Persönlichkeitsstörung ist aber nochmal eine ganz andere Hausnummer. Zudem gibt es da ganz unterschiedliche Krankheitsbilder, die Borderline-Störung bspw. kann äußerlich zunächst mal ähnliche Symptome aufweisen wie die NPS, es handelt sich aber um ein komplett anderes Störungsbild.
Auf jeden Fall ist es erlaubt und mehr als sinnvoll, Betroffenenberichte, die als solche auch deklariert sind zu diesem Thema zu veröffentlichen. Sie sind aus mehreren Gründen als Hilfe für andere Betroffene und sogar zur Aufklärung zum Teil eher wertvoller als wissenschaftliche Beiträge. Danke.
Hallo,
ich habe mich lange mit NPS befasst.
Mir haben die Artikel sehr geholfen.
Ein NPS hat mich aus heiterem Himmel den Kehlkopf eingedrückt, nur weil ich anderer Meinung war, Er hatte seine Wut nicht unter Kontrolle.
Er hat eine 18 jährige Tochter, nie Unterhalt gezahlt, keine Verantwortung übernommen, im Gegenteil andere schamlos ausgenutzt, manipuliert und deskrimiert.
Nichts habe ich in seinen Augen gut gemacht!
Meine Vergangenheit hat Er benutzt um mich zu manipulieren, meine Schwächen gegen mich eingesetzt.
Entwertung und später stabilisiert.
Alles was mir lieb war, hat Er zerstört.
Frohe Ostern!
Das beste Osterfest nach 5 Jahren Terror mit einem NPS!
Die Ruhe, keine Deskrimierung, Entwertung, keine physische und körperliche Gewalt!
Das Leben ist sehr schön ohne dem NPS!
Es stimmt ein NPS kann nicht alleine leben, Er hat nach kurzer Zeit das nächste Opfer und diese Frau tut mir unendlich Leid!
Der NPS wird auch bei dieser Frau die Hand erheben, Sie verprügeln und drohen.
So wie bei meiner Vorgängerin und bei mir.
Dieser NPS hinterlässt nur verbrannte Erde und die nicht stark genug sind haben einen langen psychischen Leidensweg.!
Ganz ehrlich,
wer den narzisstischen Missbrauch noch nie selbst am eigenen Leib erfahren hat, der kann gar nicht wirklich nachvollziehen, was einem da passiert ist und wie man sich danach fühlt!
Man erleidet in der Regel ein echtes Trauma, bzw. eine posttraumatische Belastungsstörung und benötigt definitiv professionelle Hilfe, um aus dieser Situation wieder herauszukommen.
Daher finde ich es gut und richtig, wenn Menschen wie Josephina Ihre Erfahrungswerte mit anderen Menschen teilen, die selbst Opfer eines Narzissten/ einer Narzisstin geworden sind!
Soweit ich weiß, sind viele heutige Therapeuten und Therapeutinnen selbst in Ihrem Leben irgendwann an Menschen mit psychischen Störungen geraten und haben es sich danach zur Aufgabe gemacht, anderen Menschen zu helfen oder sie davor zu bewahren.
Also, wer Josephina hier kritisiert, der weiß selbst gar nicht, worum es geht und sollte dementsprechend keine voreiligen Schlüsse ziehen oder sie kritisieren.
Ich war zwei Mal in Beziehungen mit Frauen, welche alle Anzeichen einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung/ Borderline Persönlichkeitsstörung aufwiesen und viele Menschen dadurch verletzt und deren Ruf geschädigt haben.
Ich bin mittlerweile als Mann selbstbewusst genug, um offen darüber zu reden.
Es ist keine Schwäche zu weinen, sich Hilfe zu holen und zuzugeben, dass man eine tiefe seelische Verletzung davongetragen hat!
Es zeigt von Stärke, wenn man dies zugeben kann und spürt, dass man Hilfe braucht und diese annimmt.
Diese kranken Menschen sind parasitär, belügen, betrügen manipulieren und verletzen ohne jegliches Störgefühl. Keine Reue, keine Empathie, keinerlei schlechtes Gewissen!
Ja, sie mögen irgendwann auch einmal Opfer gewesen sein. Doch das gibt niemandem das Recht, andere Menschen deshalb wie Dreck zu behandeln!
Vielen Dank liebe Josephina für diese wertvollen Beiträge und Erkenntnisse!
Hallo,
ich habe mich vor 8 Monaten mich von einem NPS räumlich getrennt und mündlichen Kontakt abgebrochen!
Fazit!
Ich lebe glücklich, zufrieden, gesund und kann wieder lächeln.
Freue mich auf jeden Tag und am Abend sage ich mir, daß war wieder ein schöner Tag!
In den fünf Jahre mit einem NPS hatte ich keine Hobby, s und nun wieder neu entdeckt.
Gesundheitlich geht es mir sehr gut als mit Ihm dem NPS.
Niemand wird mir meine Freiheit rauben, manipulieren, entwertet oder betiteln was unter der Gürtellinie ist!
Mein Leben und wie ich lebe ist sehr schön!
An manchen Tagen denke ich im stillen, wäre der NPS bei mir, wäre der Morgen nicht so wunderbar!
Ich wünsche euch allen viel Kraft und lasst eure Stärke euch nicht nehmen!
Seit 42 Jahren bin ich mit einem Narzissten verheiratet. Erst durch ein ganz tolles Buch habe ich raus gefunden, daß mein Mann eine ganz schlimme Persönlichkeitsstörung hat. Was ich durchgemacht habe, das wünsche ich nicht meinem Feind. Uns geht es wirtschaftlich sehr gut, tolles Haus, grosses Auto uvm. Als ich vor 2 Jahren an Krebs erkrankt bin und er nicht ein bisschen Mitgefühl gezeigt hat, da habe ich schon gedacht so geht es einfach nicht weiter. Jetzt hat er mir mein Geld weg genommen, jetzt ist Schluss. Ich habe einen Anwalt eingeschalten und die Scheidung eingereicht. Vielleicht werde ich jetzt auch wieder gesund
Hallo Heidi,
das kenne ich nur zu gut…… als ich die Diagnose,, Leistenbruch” bekam, belächelte der NPS und machte sarkastische Witze.
Zum Gegensatz Diagnose,, Krebs”ist dies natürlich nichts!
Egal was ich hatte, egal was ich tat, egal was ich sagte, es war alles falsch!
Durch Zufall habe ich sein Verhalten gegoogelt und darauf kam ich auf die Seite,, Narzissten mit einer Persönlichkeitsstörung “.
Alles passte was ich dort las.
Auch das Narzissten im Kontakt bleiben wollen, warum und wieso?
Die Beschreibung passte zu Ihm!
Er ist 55 Jahre alt und nimmt ein Taschengeld von 150€ von seinen Eltern an!
Eine Tochter von über 18 Jahren und nicht 1 Monat Unterhalt gezahlt!
Nehmen können NPS liebend gern, geben nichts!
Denn Du bist nichts wert, so würde es mir immer wieder gesagt!
5Jahre lang!
Oder seine Aussage,, Du musst nur die richtigen Knöpfe bei mir drücken!
Jeden Tag widerliche Sprüche um jemand zu verunsichern!
Perverse, mündliche sexuellen Anspielungen.
Die jenigen die sich befreit haben, können froh sein!
Ich denke, dass Karma wird es richten! Denn solche Menschen haben sehr schnell ein neues Opfer und es beginnt von vorn!
Als ich Ihm sagte,, Mache es besser bei dieser Frau, behandelt Sie anständige.
Er war still am Telefon und konnte nicht darauf antworten, eine Roten Stille!
Diese Situation sagt etwas aus,, Er weiß, dass Er ein Arschloch ist””.
Ich wünsche dir alles Gute und das Du wieder gesund wirst!
Heimlich mir Geld aus dem Portmane gestohlen, heimlich zurück gelegtes Geld mir gestohlen.
Meine Handyflat sperren lassen und immer wieder mir gedroht die Autoversicherung zu kündigen.
Alles mit bedacht zuerst angeboten, denn alles herunter schlucken und es bleibt deines.
Unterlassende Hilfeleistungen gegenüber zwei Tieren.
Grosskotzigkeit erzählt ein gelernter Krankenpfleger zu sein!
Ein NPS nimmt Dinge nur um dich zu verletzen, bietet dir Dinge an, damit der NPS dich in seiner Hand hat!
Hallo Anja,
Ich kenne das Gefühl auch zu gut. Nur war es nicht ein Mann,der zu mir so gewesen ist. Sondern meine eigene Mutter. Sie hat mich bewusst krank gemacht. Leide seitdem unter einer Persönlichkeitsstörung, Borderline. Ich suche verzweifelt nach Liebe,weil sie mich nie geliebt hat. Sie hat mich mehrere Jahre geschlagen, mich seelisch kaputt gemacht. Ich leide Dank Ihr heute sehr. Habe Verlustangst, jede Nacht stelle ich mir meinen eigenen Dämonen. Habe Alpträume, Angstzustände. Ich war nie gut genug, egal was ich getan habe. Sie machte mir alles kaputt,bot mir Hilfe an um mir hinten rucks alles zu nehmen. Ich fühle mich Dank Ihr so ungeliebt und so falsch auf dieser Erde .. Habe kein Selbstwertgefühl, was mich dazu bringt mich an Männern zu geben die mir nicht gut tun. Ich werde mein Leben lang unter diesen Umständen leben müssen. Und Sie ? Bereut Nichts. Merkt Nichts, lebt einfach weiter. Rechtfertig es auch noch,mit Ihrer Kindheit. Auch die eigene Familie kann krank machen. Und wem sollte man dann noch trauen können ..
Hallo Anonym,
mein Erzeuger (Vater) ist es gewesen,der uns stets mit körperlichen, psychischen Gewalt terrorisiert hatte.
Er lebt nicht mehr!
Ich wünsche dir viel Kraft und wünsche dir eine aufrichtige Liebe und das Du deine Borderline – Situation in den Griff bekommst.
Ich suche nicht nach Liebe, Fürsorge von einem Mann, ich bin zufrieden allein zu sein.
Genieße jeden Tag ohne diesem Mann zu sein.
Zu immer mehr Erkenntnisse bin ich gekommen, daß Er schon am ersten Tag mich belogen hat, man kann sagen schon in der ersten Stunde!
Hallo Anonym,
noch einmal……..
Du bist etwas besonders, da bin ich mir ganz sicher! Du bist bestimmt eine Introvertierte Person.
Wir können uns in Menschen hinein fühlen, zuhören und gute Gespräche führen.
Mit unsere Vergangenheit müssen wir leben!
Du schaffst das auch!
Ich sehe die Vorteile allein zu sein, keiner entwertet mich, belügt mich, oder die zynischen, beleidigen Bemerkungen und so vieles mehr!
Was bedeutet eine verlogene Liebe oder mal kleine Streicheleinheiten im Monat?
Vielleicht werden wir mal einen Mann begegnen, der uns aufrichtig lieben wird?
Wir die Opfer vom Narzissten sind anders, als andere Frauen.
Ich war sowas von traumatisiert in der Beziehung und noch lange danach, kein Selbstwertgefühl, nichts mehr.
Allmählich bin ich wieder zu Selbstvertrauen, Selbstliebe zurück gekehrt und bin wieder die starke Frau vor der Beziehung mit dem Narzissten.
Das werde ich mir niemals mehr wegnehmen lassen!
Auch gesundheitlich, keine Magen-Darm Probleme, keine Hautbeschwerden und habe ein normales Körpergewicht und nicht Untergewicht.
Es hat alles nur Vorteile.
Wo ist Teil 2? Muss ehrlich sagen, dass das was du hier beschrieben hast, mich direkt wieder zurück katapultiert hat. Fast 1 zu 1 ist das bei mir so abgelaufen…
Hier kommmst Du zum 2. Teil: https://www.firstlife.de/der-beziehungsverlauf-mit-einem-narzissten-teil-2/
Ich finde den Artikel sehr sehr treffend, denn er gibt schon fast exakt das Muster wieder, dass ich im letzten halben Jahr erlebt habe und wahrscheinlich noch erleben werde. Nur wer genau hin hört und hin schaut, erkennt es. Ich gehe mit, dass heutzutage vorschnell geurteilt wird, aber wenn jemand so etwa wirklich erlebt und Vergleiche hat, erkennt man schnell, dass etwas richtig schief läuft und so nicht sein sollte.
Und wer meint, dass Betroffene vorschnell oder leichtfertig urteilen, macht das gleiche was sie eigentlich selbst als nicht richtig empfinden. Vorschnell urteilen ist niemals gut und schon gar nicht wenn man keine Erfahrungen mit den Situationen hat.
Denn derjenige , der noch keine Erfahrung mit echten Narzissten gemacht hat, kann nicht beurteilen, wie schwer die Lage ist und daraus zu entkommen, egal ob man eine starke Persönlichkeit hat oder nicht. Ich bin stark aber auch sehr mitfühlend und möchte am liebsten die Welt retten. Und genau das ist mir zum Verhängnis geworden. Das Thema ist schlimm für Betroffene und kaum einer kennt es. Aufklärung in der Öffentlichkeit wäre mein Wunsch, dass junge hübsche starke schwache aber vor allem gutmütige Frauen und Männer nicht in diese Situation schlittern…denn es verändert einfach alles. Man ist nicht mehr der Mensch der man mal war. Am liebsten würde ich es an jedem Baum und jede Bushaltestelle tackern. LG Kath.
Ich habe eine hochgradig NPS Schwiegermutterbund eine mittelgradig NPS Schwägerin. Nach mittlerweile 16 Jahren Krieg um meine Ehe hat die Schwiegermutter jetzt endlich ihre Tochter aufgegeben und lässt uns in Ruhe. Die mit ihr lange Zeit gemeinsam taktierende Schwägerin hat, nachdem ich ihr über sich auf ihren beruflichen Internetseiten und ihrer beruflichen E-Mail die Meinung geblasen habe, geringfügig von ihrem Narzissmus Abstand genommen und lässt uns aus Angst um ihre blendende berufliche Fassade in Ruhe. Schlimm an diesem Krieg sind die Kollateralschäden: sowohl meine Frau als auch ich sind deshalb an Depressionen erkrankt.